[zegnamean]

очень эффективно после того, как вода набралась, встать на минуту в стойку на плечах, после чего перекатиться на правый бок, полежать минуту на нем, массируя живот руками или просто втягивая и расслабляя его волнообразными движениями, затем еще раз повторить эту связку, но ложиться уже на левый бок ) после этого можно вставать и ходить до момента, когда организм сообщит, что вода ему надоела.