[Wildrain]

Выстраивая систему питания и пытаясь заставить своё тело потреблять только нужные продукты, не продавливая психику (то есть не заставляя себя психологически через "не могу"), сделал для себя один вывод. Точнее даже систему.
Каждый раз, когда хочу что-то съесть я спрашиваю себя примерно так: "Дружок, а ты действительно уверен, что вот именно это ты хочешь съесть? Подумай, на самом ли деле это именно то, что тебе сейчас нужно? Ну ка, господин пищеварительный тракт, почкастая печень и мочевой пузырь - скажите мне - это именно то, что вам необходимо в данный момент?".

И что удивительно - работает! :)
Иногда слышишь отчетливое "да", чаще, конечно же, "нет".