[Jseven]

olenka, Начни с малого. Один день вечером съешь немножко меньше. а утром завтрак чуть побольше. а на ночь лучше молочка попить чтобы не голодно было. научишься завтракать не будешь есть на ночь. если тебе небольшой отказ от еды так болезненнен значит твой тип питания это не позволяет. Это зависит от типа пищеварения. животные которые по такому типу питаются вообще не могут от пищи далеко отходить. Кролики например принимаются за еду до 80- раз в день.
наоборот ешь почаще.

ты к голоданию не готова. а в этом случае оно пойдет только во вред.
готовность к голоданию - это способность его осуществить.

как спортсмен пловец который не готов переплыть ла-манш не должен по 10 раз заходить в воду.

Постарайся сделать что-то малое. но то. что ты точно можешь сделать и знаешь что сделаешь. даже если это будет только воробьиный шаг. потом этот шаг не вернется назад.
укусить пирог больше рта опасно. так и здесь.

только что-то малое . что ты можешь сделать легко и знаешь что можешь это сделать. Надеяться на то что ты что-то сделаешь. когда сама в это не веришь - самообман.