[Galya]

17.11.11
Давление 129/96
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке 124/84
Вес 72,800кг.
16 день цикла.
Травки - 9 день

Меню на сегодня
Завтрак 12.00.
1. Сок яблочно-свекольный 300мл.
Обед 15.00.
1. Овощи запеченые 400гр.( в свежем виде, в запеченом - 270гр.)
Ужин 18.00.
1. Салат из сырой свеклы с чесноком и соком лимона 270гр. (400гр. не осилила), свекла пошла хорошо.

Всего 370ккал.
Надин, еще раз спасибо за ссылочку для гипертоников, сегодня померила давление после быстрой ходьбы и была приятно удивлена результату - давление почти в норме! А перед - нижнее было высокое. Вес опять ушел на прежнюю позицию. Значит, это была все-таки соль! (квашеная капуста). В следующий раз попробую ее съесть в 15.00 (хочется кислого).
Завтра -пятница - разгрузочный день (морковный сок 3 раза в день, по 300мл.)
Пост буду дополнять в течении дня - потом проще просматривать.
Сегодня закончилась первая неделя поста Даниила + травки-отравки. Неудобств, голода не испытывала. Продолжаю.
Всем успехов!