[Galya]

19.11.11
Давление не мерила
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке 116/84
Вес 71,600кг.
Травки - 11 день
18 день цикла КД (физ.нагрузки-нормально, чувство голода-пока нет, самочуствие-хорошее).

Меню на сегодня
Завтрак 12.00.
1. Сок яблочно-свекольный 300мл. (Отрыжка, впечатление, что объелась)
Обед 15.00.
1. Борщ овощной 400мл. (поела в 16.00-не успела, заправляла травами и пол/капельки морской соли).
Ужин 18.00.
1. Салат из моркови с чесноком 300гр. (19.00- 300гр. моркови -очень много, хватило бы и 150гр. Есть не хотелось, но запихивала в себя насильно-жадность, поняла, когда съела, будем делать выводы).
Вывод такой: голова перестраивается медленнее, чем желудок.
Всего 307ккал.
Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать.
Ура! Купила пальто 48 размера! Последний раз 46-ой был в июле прошлого года. (скачу от 44 до 54 - надоело), хочу 44 навсегда!

Всем успехов!