[Эликсир]

Сегодня:
Завтрак 11.30. ячневая каша на воде (50 г крупы), половина свежей моркови, груша.
Ланч 13.00. чашка 1% кефира.
Обед 15.00. 2 листа капусты на пару, полморкови на пару, 90 г 0% творога.
Полдник 17.00. чашка 1% кефира.
Ужин 19.00. свежий огурец и 90 г 0% творога.
21.00. полторы чашки 1% кефира.
+ за день выпито 8 стаканов воды.
Чувство голода почти весь день.
Надеюсь, будет отвес - тогда со спокойной душой смогу что-нибудь ещё добавить. :)