Цитата:
Сообщение от Iron_a
янтра
|
янтра - тибетская йога, которая важную роль отдает дыханию. больше ничего не могу сказать, не ходила на нее)
Цитата:
Сообщение от Iron_a
Но от хатхи и универсальной похудеет ли она?
|
идеальный вариант - Аштанга Виньяса йога, Пауэр йога, Бикрам йога
но все зависит от преподавателя.
мы на универсальной ТАК занимаемся, что даже мой муж через день чувствует. что мышцы не восстановились и им нужен отдых. в общем, нагрузка там приличная. возможно. надо идит в класс для общей практики или на интенсивы, а не в группу для начинающих. тогда эффект будет хороший. но для этого нужно знать технику, чтобы не навредить себе.
Цитата:
Сообщение от Iron_a
и я буду президентом мировой федерации?)))
|
нет, тебе нужно твердо стоять на ногах и прилипать ими к земле, а не витать в облаках. вот что я имела в виду. хатха - приземляет:)
Цитата:
Сообщение от Starry05
Представляешь?))
|
ой
и что ты можешь сказать?
Цитата:
Сообщение от Starry05
какой нибудь активный треккинг своим ходом. Посмотреть храмы, повариться в индийской культуре, пожить в местах которые понравятся, подышать их воздухом...
|
йога-клубы часто предлагают такие туры. я в свое время их много описала.
Цитата:
Сообщение от Starry05
поеду, поеду, поеду.
|
респект!