[Galya]

27.11.11
17 день поста
Травки - c травками пока закончила. Вчера надолго уезжала, забыла взять бутылочку с отваром. Приехала в час ночи. Заваривать уже не было сил. В конце декабря - уезжаю до середины января, нет смысла сейчас начинать снова. Планирую начать пить с конца января, а там - посмотрим.
Давление - 140/96
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - 136/98. (Думаю из-за приближающихся КД)
Вес 69,400кг. (-0,300)
26 день цикла КД (физ.нагрузки-нормально, чувство голода-отсутствует, самочуствие-хорошее).

Меню на сегодня
Завтрак 12.00.
1. Салат из помидоров, огурцов, лука репки с чесночком и травками, капелька морской соли- 250гр.
2. Яблоко 280гр.
Обед 15.00.
1. Вареная спаржа 270гр.
2. Капуста квашенная промытая 150гр. (в прошлый раз не промыла - привес).
Ужин 18.00.
1. Яблоко 280гр.
2. Морковка 120гр. (больше ничего не хочется. Ох уж эти гормоны! То хочется, то не хочется)
Всего 442ккал.
Замечания
1. Вчера поздно вечером -почти литр зеленого чая с 1ч.л. меда. Боялась, что перед КД сильно отеку, но ничего, пронесло, даже в отвесе. Вчера было много (для меня) физ. нагрузки, может по этому.
2. Сегодня с 13.00 до 14.30 никак не могу остановиться - жую. Ушла за комп. - помогло. Чувствую, переела слегка.
3. Вчера наела на 358 ккал.
4. Яблоки очень большие, буду резать пополам.
5. Захотелось сладкого (1/2 ч.л. меда оказалось достаточно).

Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать.
Всем успехов!