|
Re: Сыроеды, что вы едите?
Мой рацион:
завтрак - пророщенная пшеница или овес с горсточкой изюма, груша, банан
обед - салат из огурца, помидора, сладкого перца и много зелени+ пару раз в неделю хочется рыбы (сырая присоленная)
на ужин - всё что есть в холодильнике, это может быть свекла, брюква, пекинская капуста, морковь
И так для разнообразия - дыня, авокадо
Для поступления кальция в организм - мак, кунжут (высокая концентрация в этих продуктах), тыквенные семечки и семечки подсолнуха (дешево и сердито)
Немножко миндаля, грецкие орехи, сушеная черная смородина.
Готовлю сыроедческий майонез, сыроедческие конфетки.....
Вот так и наслаждаюсь....
|