Я думаю, что полностью от него не стоит отказываться.Раз в неделю можно запеченое.А вот колбасу нужно исключить.Вареная грудинка курицы вреда не принесет.Можно добавить в какой-нибудь салатик овощной.Я когда худела (10 кг), добавляла ее в овощной суп иногда.А потом постепенно желание к ней отпало.
