Да простят меня местные джентльмены.
1) Есть ли какие-нибудь рекомендации по поводу выбора дней голодания в зависимости от месячного цикла?
Мой первый день голодания (почти семидневного) совпал со вторым днем цикла. Месячные шли в 2,5(!) раза дольше. Сейчас 17-день, никаких признаков овуляции не наблюдается
За голодание я потеряла около 2,5-3 кг., брюки висят как на вешалке. Но грудь, извините, при этом совершенно не похудела, если не сказать наоборот, что тоже настораживает (нагрубание?).
Сегодня (9-й день после начала выхода) по следу от часов на руке поняла, что имеют место быть отеки. До голодания не было.
Т.е. если вычесть отеки, получается, что потеря веса за короткий срок была немалая. Я слышала от врачей, что наличие жира в организме в достаточных кол-вах - необходимое условия для нормального гормонального фона.
Кожа по всему телу сухая, вялая. Очень плохо с головой - налицо полное отупение. Из этого я делаю предположение, что не в порядке женские половые гормоны.
2) Может ли голодание привести к гормональным сбоям?
3) Можно ли мне сейчас начинать проводить еженедельное голодание по 24-36 часов?
Или надо подождать восстановление веса (маловероятно при моем активном образе жизни) или восстановления признаков нормального цикла?
4) Что теперь делать с отеками?