Цитата:
Сообщение от mdnadin
Мурочка, привет. Я последние дни читаю про дыхательную гимнастику Стрельниковой А.Н.. Она в первую очередь для асматиков и певцов, но помогает при похудении (внутренние органы массирует), настроение поднимает, депрессии снимает. И в исполние легка, ты сможешь. Посмотри:))
В интернете по этой гимнастике книги и видео ее ученика Михаила Николаевича Щетинина
|
я умею, я делала . Но меня не хватило больше чем на 2 недели.
и Кацудо Ниши примерно с месяц делала и забросила