[Пух]

Всем доброго времени суток!Решила скинуть к Новому Году весь лишний вес каскадным голоданием..вот только не знаю с чего начать..очень нужна помощь знающих..сегодня 3-ий день голода..планирую 7 и выход 7 дней на соках...про голод вроде все понятно..помогите с выходом