Nothing extra, у меня подобное состояние организма раньше было и поэтому оно мне очень хорошо знакомо :) Единственное, что могу посоветовать из того что я усвоил из своего личного опыта - это сузить разнообразие пищи так сильно, как только сможешь и есть по возможности только самое-самое вкусное/необходимое, но при этом ориентироваться на простые (однокомпонентные) продукты. В пищевых тягах обычноедящих столько всего намешано, что лучше даже и не пытаться это понять))) В сыре кстати, там еще "секрет" есть - биогенные амины (тирамин, фенилэтиламин) которые обладают психостимулирующими свойствами, и поэтому сыр официально не рекомендуют есть перед сном. Чем старее сыр, тем больше в нем такой радости))) Я ел сыр специально вместо кофе - действительно помогало, хотя не всегда, зависит от содержания соответствующих веществ. Чем сыр "горчее" (более ярко выражен специфический сырный вкус) - тем эффективнее
