|
Re: 7-дневное (профилактическое)
По-разному. Самое комфортное у меня было каскадами: 7 дней на воде (хотя первый день стараюсь сделать сухим), потом 5 дней на соках и фруктах. А так за 7 дней килограммов 5.
После окончания каскада в апреле (61 кг) я набрала уже осенью 66 кг кажется. И то только потому, что переходила все границы дозволенного в плане питания. Я занималась конкретным перееданием плюс фастфуд. А так при преобладающем питании свежими фруктами/овощами раздельно (даже если бы не сыроедила раздельно полностью) можно было был легко удержать достигнутый вес, а то и сбросить ещё.
Мне, как и Ромилю, помогает раздельное сыроедение.
|