|
Re: Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель
Редиска, я дышала строго по инструкции, прилагаемой к аппарату. Постепенно довела ПДА до 70-80 сек (иногда даже до 100 сек). Безапаратно пыталась дышать какой-то период. Потом вернулась к аппарату. Почитала сайт по дыханию, проанализировала собственный опыт... В течение последнего года дышу, не напрягаясь, по 20 мин утром с ПДА 50 сек. Благодаря дыханию Фролова, у меня выработалось диафрагмальное дыхание. Грудью я вообще не дышу, только диафрагмой.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
|