У меня много знакомых которые мечтают набрать немного вес,в еде они себя не ограничивают
У меня тоже вес после пару голоданий опустился ниже нормы
Я сейчас стараюсь питаться не смешивая белки с углеводами;соль,cахар,мучное почти не употребляю...
Цитата:
Сообщение от aa-spb
Ну на первом месте - жареная картошка, желательно с мясом; далее - макароны по флотски. Очень хорошо бутерброды разнообразные и , желательно, на ночь.
Ну а чтобы особенно не заморачиваться - питайтесь в фаст фуде пять раз день и выпивайте не менее пяти литров кока-колы. При этом надо вести малоподвижный образ жизни.
Если что упустил - извините.
|
А из здоровового питания ничего посоветовать не можете
Ещё пиво посоветуйте
Картошка с мясом моё любимое блюдо было,до посещения этого форума
На счёт малоподвижного образа жизни :уж извените,мне же не живот отрастить надо...мой минимум 10ч в неделю занятием спортом
