[Орхи]

Добрый день!
Вчера вечером не удержалась и съела 4 маленьких финика, поэтому калорийность моего рациона за прошлый день повысилась до 600 ккал.
Сегодня утром мой вес 82,1 кг (снизился на 600г)! Великолепно!
Решила внести коррективы в свой первоначальный план питания: чередовать сыроедные и обычные дни (с 1200 ккал). Таким образом, не сорвусь на жор и в неделю вместо двух сыроедных дней у меня получится три дня.
Поэтому сегодня питаюсь обычно, но не более 1200 ккал.
С утра выполнила все свои практики, дыхания и гимнастики. Суставы вели себя более менее нормально. Хочу постепенно уменьшить количество диклофенака (обезбаливающего). Пока приходится пить 100 мг диклофенака один раз в день.
Желаю всем прекрасного настроения и удачи во всех делах!