Цитата:
Сообщение от Истина
Спина болит после йоги.
|
ну как так?
спина наоборот не должна болеть после йоги!
имхо значит, где-то что-то делаешь неправильно. я раньше тоже сама занималась. после того, как начала с преподавателем, многие свои ошибки поняла.
вообще, говорят, если на след. день после практики, вы не чувствуете каких-то особенных ощущений в теле (типа, перетренированности, болей в мышцах и пр.) - значит йога была правильная.
не хочу поучать, но йогой можно как поправить здоровье, так и поломать его..