Цитата:
Сообщение от Алена
уже таки новый образ жизни формируется....
|
Лучше без каскадов, а то чередование чипсов с голоданием это и есть качели и срывы.
Цитата:
Сообщение от Алена
у меня всего 9 приемов пищи в неделю.
|
Почему? Питание же четырехдневно-трехразовое, т.е. должно быть 12, куда три еды пропало?
Цитата:
Сообщение от Алена
Надо так распределить продукты,
|
Необязательно каждую неделю одинаково, можно ротацию делать.