|
Re: Практика Наули! Кто пробовал?
Цитата:
Сообщение от ATAS
Начал делать эти упражнения. Сразу видно, что работают именно нужные для наули мышцы.
Появились вопросики: я так понял, что во всех трех упражнения само движение - жим, подьем, тяга, делать не надо? Только напряжение мышц в статике? И на задержке дыхания с втянутым вакуумизацией (как в наули) животом?
|
Вы знаете, я разбил на две серии на статику и динамику: с гирей и лёгкими весами - динамика, трубы и большие веса - статика или маленькая амплитуда 1-2 см.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы ! 
"Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья)
Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший)
|