Цитата:
Сообщение от 219rv
вы пишите : "основное все вместе"
отсюда ворос: что еще добавить к голоду?
.
|
Как писал Поль Брег (изучайте его) 9 докторов
все вместе и всегда, Каждый день.
На 18 день инфаркта начал ходить по кругу в парке.
Сначало 500 метров, каждый день прибавлял от 500 до 1000 м
Перед выпиской через 21 день хождил в день по 30 км.
+ диеты, зарядка, душ. и т.д.
Помню как на меня с усмешкой смотрели пациенты при ходьбе моей в первые дни. Когда еле шел и как были злы с сигареткой в зубах когда я наяривал круги перед их глзами спустя 3 недели..