|
В первые 3-4 дня теряется примерно по1кг в сутки, потом до ацитодического криза потеря в весе снижается, у меня реально было то 800г, а то 400г. После криза уходит максимально по200г в сутки, но именно эта потеря чистого жира - до 40г в сутки - очень важна для желающих похудеть, потому что 40г чистого жира собираются довольно медленно. Вода же, которая выходит в первые дни голодания (связанная с солью), набирается обратно, как только начинает есться соль и содержащие соль продукты: консервы, хлеб, макароны, молочные продукты, колбасы и пр.
Чистить зубы надо, и вообще все мыть и чистить, только по возможности без химии. Я чистила зубы мелом, из химии разрешала себе толькошампунь для волос так редко, насколько это было возможно.
|