RAIN,
Цитата:
Сообщение от RAIN
Съела 100 гр тушеной фасоли с помидорами, маслом оливковым и морковью (свекровь готовила). И 50 гр отварной зелени, не знаю как называется по русски, типа руколы, только еще с более горьким вкусом.
|
Мне очень нравится, что ты ешь.Если ничего не кушать, то вес ,конечно, мы сбросим, а потом наберем.Думаю, что нужно порции сводить к минимуму и после 18 час. не кушать.Вес будет постепенно уходить и держаться.Я так хочу.Потому,что поправляться-худеть,не вижу ничего в этом хорошего.Пусть организм привыкает к малым дозам и после 18 - ничего .У меня тренер по фитнесу, фигурка как у статуетки.Она показывала свои фото какая она была полная после родов.Тоже всегда вечером наедалась.А потом приучала себя после17-18 ничего не кушать.Постепенно привыкла.Сейчас желания вечером что-нибудь сьесть у нее нет.Просто нужно на это потратить время.Сразу не получится.Я у себя замечаю уже прогресс.