Спасибо,
Gold-orhi! Я тоже прочитываю некоторые дневники и они меня тормозят, когда я пытаюсь съесть лишний кусок.
Говорю себе, вот люди же не едят бяку и худеют, приводят себя в порядок, чувствуют себя лучше!
И помогает
такая психотерапия! А Вы вообще молодец, каждый день свои упражнения, практики делаете. Я накачала из интеренета и йогу и упражнения-комплексы разные, но никак не начну
. Придумала, правда, себе приятный фитнес: сделала подборку ритмичной музыки, в стиле самбы, на 30 минут, включаю и танцую
