Давно я сюда не заглядывала. Теперь исправляюсь.
За то время, что меня тут не было мало что изменилось. Я по прежнему сыромоноежка и по прежнему мне это нравится. Причём, чем дальше, тем больше. Но надо быть честной, потому каюсь, что были срывы, особенно осенью. Случилось это из-за того, что мне очень хотелось чего-то солёного. Внятных помидор рядом не было и я ела сырую свежемороженную рыбу - путассу. Отрывала от кошаков. Также баловалась квашенной капустой. И лук с чесноком были в моём рационе, не скрою. Также думаю, что срывы были отчасти из-за того, что живу я отнюдь не с сыроедами и даже не с вегетарианцами, а с так называемыми блюдоманами. Мама и брат очень любят покушать вкусненького - и это ещё мягко сказано. Конечно меня всё это никак не оправдывает, я просто обозначаю одну из причин.
Пока меня тут не было, кое о чём по части сыромоноедения писала у себя в ЖЖ. Чтобы не повторяться, кидаю ссылочки.
Орехи грецкие.
Райский вкус картошки
Опыт лопушинокорнепоедательства
О кризах
За прошедшее время особо сильных кризов замечено не было, если не считать изредка головной боли в метеомежсезонье и вялости. Пару раз вскакивал герпес, но не сильно, а только-только надувался пузырик, а потом и сам сдувался. Из неприятного - сухая кожа на лодыжках и бёдрах в сочетании с сухими прыщиками. Подобное было ещё до начала сыромоно, потом прошло, кожа стала чистая-чистая, причём везде. А теперь снова что-то в организме чистится. Уже несколько месяцев эти маленькие прыщики.
Наверное было что-то ещё их кризов, но так вот навскидку пока и не помню, значит и неважно всё это.
Что я ем
Описывать рацион за несколько месяцев сложно. Скажу только, что питалась я по сезону. Осенью налегала на арбузы. К декабрю, когда они закончились перешла на дачные яблоки и груши. Потом пошёл сезон хурмы и мандарин, который до сих пор к счастью не закончился.
В январе питалась в основном яблоками (уже покупными), апельсинами, бананами. Также не гнушалась капустки белокачанной, морковки, мандарин, картошки. Иногда баловалась ананасом, личи и грейпрфрутом. Из "жирного" ем сухие подсолнечные семечки очищенные, а из зерновых - замоченный овёс.
Почему я решила голодать.
Возможно "благодаря" срывам, а возможно тому, что в последние месяцы проявляю малую физическую активность и много ем, пусть даже и живой пищи; возможно также потому, что какая-то микрофлора у меня выработалась и организм наилучшим образом усваивает живую фруктово-овощную еду - всё эти факторы повлияли на то, что я вдруг стала поправляться. По привычке взвешиваюсь каждое утро после опорожнения кишечника. Если раньше вес мой при росте 185 см был примерно одинаков и составлял 75 кг плюс-минус пара кг, что меня относительно устраивало, то потом стал расти. Причём произошло это постепенно.
Началось с того, что летом я схуднула до 70 кг, но потом вес стал подыматься. Буквально по 200-300 грамм за три дня. Это вроде и немного, но вскоре он стал 75. Я тревогу не била, думала, что сезонное колебание. Но на моих 75 кг вес не остановился и пополз дальше вверх, также медленно, но упорно. В итоге с августа 2011 года за прошедшие полгода я поправилась до 89,5 кг. Планка в 90 кг для меня морально оказалась предельной для попустительства к своему телу. Я хоть и высокая, но такой вес для меня мягко говоря большеват - есть так называемый лишний вес и это к сожалению заметно. А вскоре, когда наступит весна, станет ещё заметнее.
Потому было принято решение голодать. Но к сожалению дома у меня все категорически против этого. Мама еле-еле терпит то, что я и так по её словам святым духом питаюсь. Голод с моей стороны она не поймёт, и мне приходится с её мнением считаться, поскольку живём мы под одной крышей. Я долго не принимала это решение, потому что думала, что всё само собой образуется. Однако я продолжала толстеть почему-то на сыромоно и потому дальше тянуть кота за хвост не стоило. Голодать, так голодать!
Как я голодаю - принцип.
Я решила делать это незаметно для окружающих. Для всех я вроде по-прежнему ем, а на самом деле голодаю. Чтобы было незаметно и эффективно с первого февраля голодаю день через день. То есть по нечётным числам, начиная с первого числа - голод, а по чётным сыромоноедение. Сегодня пятого числа уже третий день февральских голоданий. На данный момент вес снизился на 2,7 кг и сейчас составляет 86,8 кг. Весы электронные и точность до ста граммов.
Заметила, что самочувствие стало лучше. Меньше сплю, более активна. Голод совсем не чувствуется, как будто его и нет вовсе. Утром выпиваю примерно полстакана воды и вечером чуть-чуть. Получается полусухое голодание.
Планирую весь февраль таким периодическим образом голодать и посмотрю, что из этого получится.
Хотелось бы конечно подольше делать периоды непрерывных голоданий. Не 36 часов, а хотя бы двое-трое суток. Но тогда скрыть голодание не получится. Поскольку заметила, что раньше когда голодала по пять дней подряд, то уже на второй день появлялся запах изо рта и из всего тела, что для окружающих заметно. Да и как себя на второй и третий день буду чувствовать не знаю. Потому пока ограничиваюсь
сутки через сутки по 36 часов голода. Верю, что всё получится!
И на закуску для всех предлагаю полюбоваться клубничкой нашей дачной. До начала сезона клубничного осталось каких то три месяца.
