[Versaveia]

7 февраля.(выход).

Вес 56.400(+100) Много пила вчера .

Выпито и сьедено:
утро: 1 пер.яйцо, апельсиновый сок 300 мл разб.
обед; нежирный кефир разб.водой + 150 г творога

вечер: чаи (зеленый. с малиной, имбирем ) 2 инжира, 3 финика, 1 грец.орех.
Перед сном кефир разбавленый.

Сегодня сделана зарядка (стоя,гантельки, шея)

Всем ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ !!!