Цитата:
Сообщение от ЛГТ
так вроде бы трасса- как правило, стадион, стандартное время-2 часа, так?
|
Откуда такие фантазии?
Как правило, не так.
Если я не в походе, то обязательно ежедневно бег 10 км днём (стадион или по пересечённой местности - для разнообразия
) плюс часа полтора штанга во второй половине дня (обычно вечером). Ну, и небольшая зарядка утром - но это просто разминка.
А по 2 часа я редко бегаю - не хватает у меня терпения на такое время. Да и смысла особого не вижу, честно говоря.
А почему это тебя так заинтересовало, если не секрет?