Цитата:
Сообщение от Эльфочка
fruktoman, а ты за пробежки сам? бегаешь как этот Майк? очень интересно твое мнение по теме "активное малоедение".
|
Я в принципе поддерживаю концепцию, что человеку надо двигаться, только не сильно.
"Активное малоедение" не пробовал
. Может, как потеплеет, попробую оценить расход-приход энергии.
Мягкие вялые занятия на выносливость допускаю, активный спорт баню однозначно.
Но все равно интересуют тренировки единоборства без изнурения, интелектуальные, типа айкидо.
И турники, то есть небольшие силовые аеробные нагрузки. Штангу тоже бросил давно.
Бегать никогда не нравилось. Это от позвоночника, он у меня не играет при ходьбе и от бега никакого удовольствия, всегда пытка.
Другое дело велосипед - там лучше прикладывается усилие и размеренная нагрузка хорошо сказывалась. Если в удовольствие - прогулка не для рутинного графика тренировок.