[Изучающий]

Сообщение от fruktoman

Комплекс нужен: видовая живая низкобелковая и низкожировая пища + ограничение калорий + редкие приемы пищи

Угу, только по этой теме пока в основном одни разговоры, а закрепиться в таком режиме выходит у единиц из общей массы пытающихся практиковать.
А в основном после такого питания получаются распухшие дети африки, и некоторые наши местные дистрофики-сыроеды на которых без чувства сожаления смотреть не получается.

Сообщение от Maksenek

Нет, научно установлено, что продление жизни вызывает именно ограничение калорий, а не какой-либо другой фактор.

Научно много чего установлено (типа и гены всему виной, или избыток кальция, и т.д. версий долголетия много, и под каждую свои железные факты и логика), но часто это всего лишь узкий, однобокий взгляд на некие сложные процессы в организме.
Кстати, недавно просматривал, вот тут в передаче Познера один учёный обронил интересную фразу, что можно разок голоднуть, попоститься, потом в организме что-то переключается, и уже проживёшь дольше даже не парясь дальнейшими голодовками и постами.
http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5756/fi4293
В.СКУЛАЧЕВ: На мухе. Она живет порядка 80 дней. И первые 10 дней ей устроили пост, то есть ограничили в питании. И оказалось, что это удлинило ее жизнь. Взяли другую муху – не одну, а многих мух. И этих недокармливали всю жизнь. И оказалось, что дает точно такой же прирост в возрасте, как десятидневное голодание. То есть совсем не обязательно голодать всю жизнь. Поэтому, как говорят, что вот человек - вегетарианец. Не факт, что это так уж хорошо, потому что из 20 аминокислот 10 незаменимые, ты должен откуда-то получать, и в мясе их, конечно, полно. Поэтому именно пост. Именно сначала полноценное питание, а какой-то небольшой промежуток времени, меньше чем год существенно, ограничение мясной пищи. Точно то, что рекомендуют религиозные течения.

В.СКУЛАЧЕВ: ... Оказывается, что люди давно уже знают способы остановить эту программу старения. Это пост, посты. Кратковременное ограничение в питании. Причем оно абсолютно универсальное, от дрожжей до млекопитающих. Ограничение в питании продлевает молодость и удлиняет жизнь.
В.ПОЗНЕР: Это доказано?
В.СКУЛАЧЕВ: Это доказано. И, кстати, это простое объяснение, почему люди религиозные живут дольше, чем атеисты или нерелигиозные, скажем.
В.ПОЗНЕР: Есть такие подсчеты?
В.СКУЛАЧЕВ: Да, это огромная статистика. Религиозные люди живут дольше.

То есть кратковременные периоды ограничений в пище. И не зачем всю жизнь себя изнурять малоедением и прочими прибабахами от праноедов и т.д. Которые у большинства (за редким исключением) просто истощают организм, а потом и разрушают.

Там ещё он говорит про аминокислоту метионин, что если её ограничивать в пище, тоже эффекты интересные. Если исключен метионин, то эффект на здоровье и длительность жизни будет такой же, как если не есть совсем мяса.

Сообщение от Эльфочка

Ну и кому этот принцип помог стать долгожителем, стать здоровее, да и просто хотя бы похудеть?

Ну не знаю, тут бы статистику какую-нибудь. Автор идеи про инсулин говорит, что такой режим помог многим его знакомым, в том числе избавиться и от массы заболеваний. Хотя тут наверное следует ещё учитывать и качество пищи. Потому что вечером наедать за день можно какими-нибудь гамбургерами и пиццой, запивая колой и пивом.