Цитата:
|
Сообщение от Жанна
Просветите.
|
Жанна, все сочетаемости - фигня полная. Никто не знает на самом деле, что сочетается, а что - нет. Привожу пример из собственной жизни, читал книгу о спортивном питании, в ней были приведены три большие научные статьи о питании в целях обеспечения ускоренного набора мышечной массы:
1-ая статья обосновывала необходимость увеличить объем поступающего белка;
2-ая статья обосновывала, что увеличение количества белка в пище вредно и замедляет рост мышц;
3-я статья приводила данные, свидетельствующие о том, что количество белка не влияет на скорость роста мышц, так как организм (здоровый) берет белка, да и др. веществ не столько, сколько ему дают, а сколько ему требуется. Да, говорят, и сам может его синтезировать, если надо.
Так же я читал серьезное исследование, где обоснованно рекомендовали пить много воды до, во время, после и между приемами пищи. Короче, сколько захочется. Правда это была рекомендация для тех, кто каждый день фитнесом занимался.