[swarogvmax]

mvs,
Я читал Шелтона, по-моему книжка не очень последовательная и все как-то очень сумбурно написано, да и без вдохновения. Брэгг как-то больше похож на состоявшегося человека. Если Вам помогает раздельное питание - отлично. А я придерживаюсь мнения, что в каждом приеме пищи должны присутствовать сбалансированно все элементы: белки, углеводы и жиры. Разбавление желудочного сока водой - не доказано, как это влияет на пищеварение. Газы могут мучать и при голодании, и при моно приеме, например черный хлеб (самый диетический) тоже может вызывать метеоризм, даже если вы его не сопровождаете другой пищей. А я вот заметил, что если его запивать, эффект очень даже положительный.