[Орхи]

Мой ПЛАН на 90 дней:
Путь к совершенству и гармонии:
1. Ежедневно утром духовные практики, медитации, работа с энергиями.
2. Ежедневно утром Око Возрождения.
3. Ежедневно утром Дыхание Фролова 15 мин с постепенным увеличением ПДА (ПДАнач.= 58 сек).
4. Ежедневно утром гимнастика на фитболе и шведской стенке.
5. Ежедневно пить талую воду (увеличивать от 0,5л до 1,5л).
6. Ежедневно съедать не более 900 ккал.
7. Есть только продукты из СПИСКА (ниже прилагается).
8. Ничего не есть после 19-00.
9. Ежедневно вечером гимнастика на фитболе и шведской стенке.
10. Ежедневно вечером 9 нитей из Тайцзицюань.
11. Еженедельно 1-2 сухого 36-часового голодания.

СПИСОК разрешенных продуктов:
1. Овощи, зелень
2. Фрукты, ягоды
3. Сухофрукты
4. Цукаты
5. Мед
6. Орехи, семечки
7. Растительное масло
8. Чай зеленый
9. Чай травяной/цветочный
10. Творог
11. Сметана
12. Кефир
13. Каши
14. Напитки с ягодами
15. Грибы
16. Кофе черный 100г в день.

Начало проекта с 21 февраля 2012 года.