Цитата:
Сообщение от тимсон
Принимать проростки нужно по схеме увеличения доли семян и уменьшения соков.
|
Судя по собственным ощущениям, могу сказать, что основную долю следует составлять из проростков зернобобовых и крахмалистых, а семечек-орехов как "витаминки"- по чуть чуть, уж больно проигрывают в энерджайзности по сравнению с остальными. Пардон, забыл упомянуть, что проверял на больших дозах спорта и проростковом монорежиме.