|
Re: Фитнес по-быстрому
Для домашнего фитнеса , хорошо иметь: две гири 24-32 кг, гантели разборные, эспандер на резинках, турник, палку толщиной с черенок от лопаты, грушу или мешок боксёрский ( для мужчин), лямки для изометрии.
Раз в неделю, можно ходить в зал для тяжёлой атлетики, для ст. тяги и жима лёжа и не плохо делать присяд.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы ! 
"Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья)
Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший)
|