Да, забыла написать:
каждое утро и вечер контрастный душ, 5 минут греюсь под горячим, потом минуты 3 под ледяным, начиная со стоп;
прогулка 1 час вечером (активная, последние три дня во время прогулок делаю упражнения);
купила прыгалки, вчера был первый раз, меня хватило на 7 минут, правда, с перерывами;
приседания ежедневно 300-400 раз в день (за один подход 50-70, когда уже не чувствую ног).