сонца, я пишу людям доступным языком, на языке йогов здесь никто ничего не поймет и все разбегутся.
Мула бандха - нужно сжать анальный сфинктер. Ничего сложного и опасного здесь нет и никто не просит начинающих выполнять по 500 раз. Сколько получилось сделать на задержке дыхания, столько получилось.
Цитата:
Сообщение от сонца
Если каналы не очищенны то могут быть и психические побочки.
|
Не пугайте народ йоговской белибердой, не поймут, лучше пусть займутся своим здоровьем, выполняя наули по правилам, пользы будет 100% больше, чем думать об открытии, закрытии, очищении каналов, для обычных людей это воспринимается как секта