[Мышеловка]

Светик, я не хочу ничего советовать!! Большинству показан выход на соках. У меня жор на соках. НА цитрусовых меньше, чем на моркови, но есть. И на соках как-то... тоскливо, что ли. На кефире жора нет. Горох я бы не советовала ни в коем случае. Если цель - похудение, то и каши тоже в первое время.
Тут важно очень тонко прислушаться к своему организму. Понятно, что если хочется чипсов - то это не голос разума, а вот если хочется яблоко, или тыкву, или лимон - думаю, следует внять)
Я отличаю жор от нежора очень просто. Если я сначала вижу еду, и мне ее тут же хочется - это жор. А если я сижу с пустым брюхом и таким же девственным холодильником, а мне вдруг приспичило капусты синей с луком - значит, нужно подняться и сделать себе такой салатик.
Соль ем сразу. Отеками никогда не страдала, даже во время беременности.