Цитата:
Сообщение от Голодовкин
Не совсем понятным осталось пожалуй одно: почему же после голодания, когда эти "ёмкости" вновь опустошены, так быстро набираются вновь, даже при изменённом, правильном питании.
|
А при "ПРАВИЛЬНОМ" как раз и НЕ заполняются...
Глюкоза нужна и глюкозо-содержащие продукты. И к глюкозе, ПАРАЛЛЕЛЬНО -
определённое количество физкультуры.
А что имеем на самом деле?
-Человек проголодал, поставил у себя в мозгу галочку о том, что свой долг перед здоровьем выполнил, и теперь здоровье уже ему чем-то обязано и что-то должно...
А это не фоне того, что за время голода глюкозные запасы гликогена растрачены... а без глюкозы жир не стартанёт сгорать. Будет именно откладываться.
В норме, энергия прёт и от сгорания глюкозы и от параллельлного сгорания жиров.
А после голода, если не восстановить запасы гликогена и не поставлять прорву ГЛЮКОЗЫ, то и жир не сгорает.
Белки? Опять гробим то, что чинили? Для чего голодали?
Короче...
После ГОЛОДА есть этап ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
Вот и не надо его недооценивать.
К концу ПРАВИЛЬНО проведённого восстановления запасы Гликогена должны быть полностью восстановлены.
А что обычно имеем?
Вместо восстановления ТЕЛА, народ стремится восстановить "СПОСОБНОСТЬ НЕ СДОХНУТЬ от столовской еды". Не так?
ЧТО МЫ ВОССТАНАВЛИВАЕМ на "
ВОССТАНОВЛЕНИИ"?
