Jseven, Вы прямо в моих мыслях читаете, буквально вчера хотела такой же вопрос задать и не знала как сформулировать:)) Полезла в связи с этим вчера опять в книгу Адамо, уж простите меня, ну той, по гр. крови... Я ее решила в жисть внедрять... Но я открыта для всех других предложений...
Там он дает примерное меню для каждой группы: обычно 4 приема пищи..И все так скудненько...:)) Самый большой прием пищи с белком и овощами у него почему-то на ужин скинуто... Например печеная рыба, салат из шпината, фрукты с йогуртом, чай или вино... На раздельном питании он не зацикливается..
Я вообще-то тоже не хочу, кто-то у вас тут писал, что надо приучать организм все переваривать, мало ли что в жизни приключится.. Потом, я очень люблю манты или пловик с бараниной..
не откажусь от них ни за что:))
Хотя после голодовки решила все-таки ограничить у себя значительно мясное и исключить жареное. Заметила, что гораздо меньше тянет на такую, нездоровую пищу... Овощи такими вкусными оказались:))