Поводом для написания этого короткого отчёта ,
Послужили откровенно туповатые рассуждения
Псевдо -медиков и "экспертов" .
Эта статья попытка изложить максимально доступно и понятно
Все "прелести " и "кошмарики" этого, для кого то нелёгкого испытания .
ПЕРВОЕ - Сразу скажу что все трудности сухого голодания для здорового человека -ЧИСТО ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ !!!
Нам всем в детстве в школе ВБИЛИ В ГОЛОВУ
Что дескать после 3-4 суток без воды -человек умирает .
ЭТО ЧУШЬ !!! Ну или я пришелец с Альфы Центавра
-одно из двух...
ВТОРОЕ -Самый трудный день -по видимому третий .
Ощущения , примерно как у наркомана , которого ломает !
Но на это есть простое объяснение -ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТРАИВАЕТСЯ .
ТРЕТЬЕ - сам процесс абсолютного сухого голодания ,
Вовсе не представляет собой лёжку пластом ,
В виде смертельно больного !
На самом деле -вот только часть моих физических нагрузок в эти дни
1 день -прошёл быстрым шагом 20 км
В остальные дни проходил 6-10 км в зависимости от желания и погоды .
Кроме этого вёл свой обычный образ жизни (лёгкая физическая работа -ремонт бытовой техники ... )
Единственно -ИЗБЕГАЛ СИЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
И когда уставал-ложился отдохнуть на пол часика .
ЧЕТВЁРТОЕ по моему глубокому убеждению -
Все эти "методики вхождения и выхождения из голодания" -по моему полная чушь ...
Почему например нельзя входить в голод поев рыбу или мясо ?
Зачем выходить какими то пюре , соками итд ....
Где к примеру весной найти свежий сок ????
Мне кажется полезнее , если уж на то пошло
Размолоть в пюре СВЕЖУЮ нежирную селёдку !
Сам я выходя ел овсяную кашу -только жиже чем обычно ,
Потому что всё таки голодал то без воды !
Мне кажется что при входе и выходе из голодания нужно руководствоваться в первую очередь ЗДРАВЫМ СМЫСЛОМ !!!
А не читать непонятные "экзотические " методики .
ВООБЩЕМ - СИЛУ ВОЛИ И ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ВАМ В ПОМОЩЬ !!!