Цитата:
Сообщение от Гвоздь
я бы постарался на Вашем месте обзавестись и небольшой жировой прослойкой
|
жир по минимуму есть, можно и увеличить его запасы в три раза - и будет нормально, но меня больше всего интересуют мышцы... это один из главных вопросов моего бытия.
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Для худобы бег - наверное, нормально.
|
У меня давно были сомнения на счёт бега, но было и есть желание бегать, а так же убеждение в том, что бегать просто необходимо. Нужен компромиссный путь. Хотелось бы набрать вес и увеличить резерв ССС аэробикой. Понимаю, излишняя активность может быть вредна и можно не получить ни того, ни другого.