Начинаю голодать с завтрашнего дня !!! Опыт был , но маленький, голодал раз 10 по 1-2 дня, хорошо потерял вес, но потом набрал за несколько недель. В этот раз собираюсь сделать всё по правильной схеме
но не уверен насчёт , набора веса по окончании голодания , так что если кто нибудь знает как не набрать вес после голодания пишите буду очень признателен. Буду совмещать голодание с тренировками так что по весам ориентироваться практически бесполезно , буду учитывать результаты по измерительной ленте. вес на данный момент более 100 кг на ленте объём живота 107 см.