Вначале зимы голодал 28 дней и сбросил вес до 75кг, но потом... в общем, сегодня с утра было 93,7кг. Хочу вернуть 75 или упасть ниже. Думаю где-то за месяц должно получиться. Во время голодания планирую ежедневно давать физическую нагрузку в виде пешки или езды на велосипеде. Решил писать здесь ради стимулирования себя же держать слово, авось это поможет
Сухие цифры таковы:
возраст 35 лет
рост 180см
вес 93,7кг
давление с утра было 121/77.
Сегодня проехал на велосипеде 2ч.25мин. на среднем пульсе 134, состояние отличное, сил пока что вагон и тележка, сильно не напрягался, знаю что за несколько суток "батарейки" сядут.
Сегодня 1-й день. Главное теперь - перебороть чувство голода вечером. Фух, поехали