|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Есть вопрос, который меня мучает с самого начала. В школе нас учили бегать немного с захлестом, т.е. надо поджимать голень к бедру, поднимать колено и проносить голень прижимая к бедру как можно дальше. Спортсмены тоже так бегают. Я видел даже марафонцы высоко поднимают голень и колено. Получается очень красивый бег.
А у меня так не выходит - слишком тяжело. Мой бег больше похож на волочение ног, как я не стараюсь.
|