[Анфиса]

Подъем – 6:30
Вес 65+
Сегодня с утра сдавала анализы,на тощак надо было.Вышла из дома в 7:30,освободилась от этих очередей,врачей в 11 часов.Голодная,как зверь(неужто привыкла завтракать за неделю)Зарулила к маме,и..эхэ-хэээх…Съела пельмешки, да с майонезом.Вот те раз! А вот те два!Всё своего приготовления,и индюшатина из деревни,и майонез мамин,на домашнем яичке,но это вообще не утешает. Докатилась до ручки …и закатилась под плинтус.. ни в какие ворота..и бла..бла..бла..
Убеждаюсь очередной раз,что не знаю как там другим,но лично МНЕ НЕЛЬЗЯ делать НИКАКИЕ поблажки и отступления!!!! Иначе,одно потянет другое и разгребай потом снежный ком(пельменЁвый,в моем случае) Вчера не позанималась,как планировала(оправдалась кд),в догонку позволила себе сладкое,сегодня вот пельмешки..Так и до сала с батоном можно докатиться.

В отместку Кардио сделала = 70мин
Интервальную Силов.+Кар.= 50мин.
Плюс Пресс = 200 раз(верхний-100/ниж.-100)
Обертывания – да
Контрастный душ- дважды да.
Вода 2,5л

Остаток дня «грехопадения» ела квашенную капусту 100г +100г и морковный сок 250г.
Калории 910Кк БЖУ 28г-40г-108г недобор Б-90г-переборЖ-14г-недоборУ-70г

На ночь,для полного искупления вины поставлю клизму с магнезией(шоб впредь не расслабляла булки)

P.S.Может хоть теперь от меня отцепятся эти ночные голодные фантазии об окороках, да пельменЯх…

P.P.S. Они были божественны…:)