12.04.2012 (22 день восстановления)
Давление 104*58, пульс 68, вес 46 -0.5
Кал на 3.
Вчера ел цитрусы, борщ с чёрным хлебом, сырую пикшу.
Перед пикшей чувства голода строго говоря не было, не было и бурления после неё. По поводу сырой нежирной рыбы надо думать. Иногда несварение кончается после её употребления. Для усвоения сырой рыбы не требуется дополнительно энзимов - всё уже есть в ней. Нет в ней трудноусвояемой клетчатки. Есть видимо надо строго на голодный желудок иначе хош не хош, а несварение.
Но динамика веса всегда снижалась после употребления животной пищи... и несварение... Буду следить за собой дальше.
Ещё вес снижается в "цитрусовые" дни.
Кал переварился плохо. Вес упал - может это первая реакция на силовые физ. упражнения (вчера становую тягу делал - мышцы слегка побаливают). Сначала вес падает, потом прирастает...
Может - вчера весь день делами занимался - не было времени пищу переваривать.
После цитрусов вчера
изжога была - перебрал я с ними или дополнительно кислый хлеб даёт реакцию.
Появилась
боль в области селезёнки, когда упражнения для живота делаю, как после бега, - это может быть дискенезия желчного даёт, но давно такого не было, может много кислого потребляю или такие продукты как хлеб (опять же кислые) влияют.
Покой нам только снится.
Если долго мучиться, что нибудь получится.