[Орхи]

Всем добрый вечер!
Наконец-то я снова обрела душевную гармонию и выработала чёткую линию дальнейшей жизни. Такое чувство, что я снова родилась в каком-то ином, более совершенном качестве. Мне сегодня ночью даже сон пророческий приснился. Рассказывать не буду, но смысл его можно выразить двумя словами ОЧИЩЕНИЕ и ЛЮБОВЬ.
А теперь о том, как я буду дальше жить.

Путь к совершенству и гармонии:

1. Ежедневно утром:
- православные молитвы;
- Око Возрождения;
- медитация;
- Дыхание Фролова 5/5/5 мин с постепенным увеличением ПДА (ПДАнач.=66/67/68 сек);
- гимнастика на фитболе, для позвоночника, на пресс, мышцы рук и груди (3 раза в день).
2. Ежедневно пить талую воду (увеличивать от 0,5л до 1,5л).
3. Ежедневно съедать не более 700 ккал.
4. Есть только продукты из СПИСКА (ниже прилагается).
5. Среда и четверг голодание с потреблением воды по потребности организма.

СПИСОК разрешенных продуктов:
1. Овощи, зелень
2. Фрукты, ягоды
3. Сухофрукты
4. Мёд
5. Орехи, семена
6. Растительные масла
7. Чай зеленый
8. Чай травяной/цветочный
9. Творог
10. Запаренные крупы
11. Напитки с ягодами/фруктами (без сахара)
12. Грибы

Завтра встаю в 5-00 и начинаю воплощать свой план в действие.