Цитата:
Сообщение от Дон@ Кихот
Можно и каждый день заниматься, но сегодня одни группы мыщц а завтра другие?
чтобы одни отдыхали а другие работали а потом наоборот? Но физнагрузка идет каждый день?
|
Да,я видела так качки делают.И в книжках читала про так.
Сегодня ноги и попец,завтра руки-спина,и тд.