Цитата:
Сообщение от Анфиса
.... можно делать хоть на работе:Руки перед грудью,согнуты в локтях,ладони плотно прижаты друг к другу.И на сопротивление-прижимаем ладони,как можно сильнее,давим,чтобы почувствовать напряжение рук и груд.мышц(они задрожат).
|
А ещё лучше от стола отжиматься, для начала и уровень хорош-ни низок, ни высок, можно от подоконника, можно от стула, если сложнее. От стены наконец!!!
